Pour quoi ?

abstract background of spring flowers

La Sophrologie & l’Hypnose peuvent vous aider dans les cas suivants :

  • Gestion du stress, des émotions ( peurs, colère, anxiété, angoisses…)
  • Concentration, mémorisation
  • Préparation mentale à un événement ( examen, prise de parole en public, compétition sportive, permis de conduire, accouchement…)
  • Changements de vie ( déménagements, licenciement, recherche d’emploi, retraite…)
  • Gestion de la douleur ( fibromyalgie, maux de dos, eczéma…..)
  • Phobies
  • Acouphènes
  • Troubles du sommeil
  • Confiance en soi / Estime de soi
  • Tics
  • Développer votre créativité
  • Retrouver votre vitalité 
  • Deuils

Avec la Sophrologie, vous apprenez à détendre votre corps et votre esprit grâce à des mouvements doux, à la respiration et à des suggestions d’images ressources qui vous sont propres. Les exercices pratiqués peuvent être reproduits chez vous de manière quotidienne et autonome.

Avec l’Hypnose, nous allons chercher ensemble les causes du mal-être que vous ressentez. Je pratique l’hypnose éricksonnienne & humaniste. Durant ces séances vous restez conscient à chaque instant. 

J’utilise ces deux outils de manière complémentaire et selon les besoins qui émergent.

L’objectif étant que vous repreniez le pouvoir sur vous-même, sur votre bien-être en activant les ressources déjà présentes en vous.

Ces deux méthodes respectent les besoins et les possibilités de chacun ( dès 7 ans ).