Séances individuelles

CAP VERS VOTRE NOUVEL ÉTAT D’ÊTRE

En douceur

Vous êtes motivé(e), prêt(e) à vous engager sur 8 à 12 séances pour atteindre votre objectif. Pas à pasà votre rythme, avec beaucoup de douceur…dans le respect des possibilités qui sont les vôtres…avec courage et détermination !

 

Première séance

Elle consiste en un entretien qui nous permet de fixer l’objectif que vous souhaitez atteindre ainsi que la pratique des exercices. 

 

Déroulement d’une séance ( durée : 1 heure )

  • Un entretien de 5/10 minutes pour faire le point sur vos ressentis de la semaine.
  • La pratique de mouvements doux associés à la respiration.
  • Une visualisation d’images positives et personnalisées durant laquelle je vous guide, grâce à ma voix, entre veille et sommeil vers un état de relaxation profond.
  • Un temps pour exprimer vos ressentis de la séance et prendre conscience de votre nouvel état.

 

Je vous accompagne pendant ce temps-ressource dans la bienveillance et le non-jugement.

Je vous transmets des outils adaptés et personnalisés afin de vous permettre d’aller vers votre autonomie.

Les séances sont confidentielles.